身上湿气太重是什么原因造成的

身上湿气太重可能是饮食不当、脾胃虚弱、气血运行不畅、外感湿邪、久居潮湿环境等原因造成的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食不当

长期食用寒凉、生冷食物会导致体内寒湿积聚，从而引起身体湿气过重。

针对饮食不当引起的湿气过重，可通过调整饮食结构来缓解，如适当进食温补类食材，如红枣、生姜等。

2.脾胃虚弱

由于先天禀赋不足或后天失养导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失调，进而出现湿浊内生的症状。调理脾胃虚弱可选用四君子汤加减，此方剂具有益气健脾的功效，对于改善脾胃虚弱所致的不适有较好的效果。

3.气血运行不畅

气血运行不畅可能导致湿邪停滞于体内，进一步加重湿气的症状表现。若由气血运行不畅引起湿气过重，可以尝试针灸疗法进行改善，如三阴交穴、足三里穴等穴位。

4.外感湿邪

外感湿邪是指外界湿气侵袭人体，使体内的水分无法正常排出和利用，从而滞留在体内形成湿气。祛除外感湿邪可使用藿香正气散合平胃散加减，此方可解表化湿、理气和中，有助于缓解湿邪所引起的不适。

5.久居潮湿环境

久居潮湿环境容易导致湿邪侵入人体，影响脏腑的功能活动，从而出现湿气重的情况。如果是因为久居潮湿环境而引起的湿气重，可以通过艾灸的方式来进行改善，比如选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。

针对湿气重的情况，建议患者平时注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。此外，还可定期进行血常规、便常规以及舌苔检测等相关检查，以监测病情变化。