肌筋膜炎疼痛难忍怎么办缓解一下

肌筋膜炎疼痛难忍可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、拔罐等方法进行缓解。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。适用于轻至中度肌筋膜炎引起的局部轻微肿胀及疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛和疼痛。可通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物达到效果。对于因长期紧张导致的肌筋膜炎所致不适症状有较好的缓解作用。

3.热敷

热敷能增加血液循环，促进炎症消退，从而缓解疼痛。可用热水袋或暖贴外敷患处。对慢性劳损性肌筋膜炎引起的持续性疼痛有效。

4.针灸

针灸能够刺激神经末梢，调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。需要由专业中医师在特定穴位进行操作。适合于改善因寒湿侵袭引起的颈项部、肩背痛等不适症状。

5.拔罐

拔罐利用负压吸附皮肤，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择合适部位，使用玻璃罐或塑料罐，在火源作用下快速吸瘪吸附于皮肤上。此方法可用于缓解背部、颈部等处因长期姿势不良造成的肌筋膜炎引发的酸胀感。

患者应避免剧烈运动以减少肌肉张力，促进恢复。日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。