晚睡强迫症是睡眠障碍吗

晚睡强迫症是睡眠障碍，因为此疾病会导致患者出现入睡困难、早醒等睡眠障碍的症状。

晚睡强迫症是指个体对睡眠时间存在强烈的不合理信念，持续存在过度的担忧和困扰，导致失眠等症状。

这种心理障碍会干扰正常的睡眠模式，从而引起睡眠障碍。

除了晚睡强迫症外，睡前玩手机或使用电子产品也可能影响睡眠质量。这是因为蓝光会抑制体内褪黑素的分泌，而褪黑素是一种调节生物钟的重要激素，有助于促进睡眠。

对于晚睡强迫症及相关睡眠障碍，建议采取规律作息、放松训练等非药物干预措施来改善症状。必要时，可在专业医生指导下使用苯二氮卓类安眠药或其他处方药物以缓解失眠症状。