早上喝绿茶对身体好吗

早上适量饮用绿茶通常对身体好，但也需考虑个人体质及是否存在相关禁忌。

早上适量饮用绿茶可起到提神醒脑的作用，有利于振奋精神、提高工作效率。此外，绿茶中的咖啡因还具有利尿作用，有助于排除体内废物和多余水分。但需要注意的是，对于存在失眠、焦虑等问题的人来说，晚上睡前不宜大量摄入含咖啡因的食物或饮料，以确保夜间睡眠质量。

如果患者有胃肠道疾病或者消化不良的问题，则不建议在早晨空腹时喝绿茶，因为绿茶中所含的茶多酚可能会刺激胃肠黏膜，加重不适症状。

日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要注意休息，适当运动，增强自身免疫力。