小腿肚子扭伤了筋怎么好得快

小腿肚子扭伤了筋可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。将冰袋或者冷冻食品外包毛巾后直接放置于患处5-10分钟。适用于急性期48小时内，以减轻组织损伤后的炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过压迫受伤区域提供支持和稳定，有助于促进愈合。在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位。主要用于轻微到中度的小腿软组织损伤，以限制活动、缓解疼痛和促进恢复。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。按说明书指导剂量口服。适合轻至中度的疼痛及炎症情况，不建议长期大量使用以免引起不良反应。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，缓解痉挛和不适感。根据医嘱选择合适剂型和频率服用。对于因肌肉紧张导致的小腿肚痛有较好的效果，但须注意不宜与其他中枢神经抑制药物共用。

5.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉，加速康复过程。由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针。针对小腿软组织损伤伴有气血不畅的情况，可辅助缓解淤血和肿胀。

小腿肚扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。日常生活中要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果，以促进伤口愈合。