骨关节病怎么治疗和保养

骨关节病的治疗和保养可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护器具使用、关节功能锻炼等方法来实现。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食、控制体重等方式来缓解症状。

适用于轻度患者，旨在减轻关节负担。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合急性期止痛及预防发作。需注意个体差异及可能出现的副作用。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻关节内积液和炎症，缓解剧烈疼痛和活动受限。短期用于严重急性发作。长期使用需谨慎，并监测可能的副作用。

4.关节保护器具使用

关节保护器具如护膝、拐杖等可提供物理支持，减少关节负担。在日常活动中辅助使用，有助于稳定关节，特别是在受损或不适时。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼包括渐进性的肌肉强化和灵活性训练，以维持关节稳定性。针对各阶段患者的康复需要制定个性化计划，重点是平衡休息与运动。

骨关节病患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，患者还可适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有利于促进钙质吸收，对病情有一定的好处。