吃什么身高长得快

通常想要使身高长得快，可以通过饮食调理和运动调理促进发育，也可以通过药物调理促进发育，还可通过保证充足睡眠和良好睡眠质量，以及适当运动促进身高增长。

1、饮食调理：在日常生活中需要保证充足的营养，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，保证身体所需的营养成分，才可以让身高发育得比较快;

2、运动调理：在日常生活中也可以多做一些运动，比如跳高、跳绳、打篮球、打羽毛球等，通过运动能够促进身体的新陈代谢，也有利于骨骼的发育，对于身高的增长有一定的益处;

3、药物调理：身高发育迟缓有可能是甲状腺功能低下导致，此时需要及时到医院进行甲状腺功能检查，可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片等进行治疗。如果身高发育缓慢，可能是生长激素缺乏导致，可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，也可以促进身高增长;

4、足够睡眠：在身体发育期间需要保证充足的睡眠，因为睡眠时生长激素分泌比较旺盛，能够促进身体生长发育，也有利于身高的增长;

5、适当运动：可适当进行跳高、跳绳、打篮球、打羽毛球等运动，有利于刺激骨骼、肌肉的发育，对于促进身高的增长有一定的帮助。

如果想要长得更快，建议平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，也不要挑食、偏食，避免身体中的营养缺乏。若自身存在持续不长的情况，建议及时到医院内分泌科就诊，完善激素水平测定等检查，以明确具体原因。