包皮过长很容易痛主要是因为包皮内板与阴茎头之间的黏膜皱襞易发生炎症反应，导致局部红肿、疼痛。

包皮过长时，包皮内板与阴茎头之间的黏膜皱襞容易因摩擦而出现炎症反应，表现为局部红肿、疼痛等症状。这种炎症反应可能由细菌感染或其他因素引起，如清洁不当、过度性生活等。当炎症加重时，会导致包皮口狭窄，进一步增加疼痛程度。因此，对于包皮过长引起的疼痛，及时治疗炎症是关键。

此外，如果患者存在龟头炎或包皮嵌顿等情况，也可能导致包皮过长的人群出现疼痛症状。此时需要针对具体病因进行针对性处理。

建议患者定期清洗外生殖器，保持局部卫生，同时避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。若疼痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。