心里原因早泄怎么克服

心里原因早泄可以通过心理咨询、行为疗法、性感集中训练、抗抑郁药、5-羟色胺再摄取抑制剂等治疗措施来克服。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理咨询

通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决可能的心理因素导致的早泄问题。此方法有助于个体识别并改变因心理压力、焦虑或其他情绪问题引起的性功能障碍。从心理学角度帮助患者建立自信，改善对性生活的控制感。

2.行为疗法

由专业人士指导进行特定的行为练习，如延长摩擦时间，旨在提高对射精控制的感觉。此法基于重复学习理论，认为通过反复训练可以形成新的行为模式。针对心里原因造成的早泄有积极作用。

3.性感集中训练

性感集中训练通常需要夫妻双方参与一系列互动活动，包括放松技巧、情感交流及身体接触等环节。此疗法有助于重建夫妻间的信任与默契，并促进情感连接，从而缓解由于心理因素引起的性功能障碍。

4.抗抑郁药

遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、氟西汀等，按处方规定的时间和剂量服用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，改善因为抑郁症或焦虑症伴随的心因性早泄。需监测潜在副作用并遵循医师指导。

5.5-羟色胺再摄取抑制剂

5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，例如帕罗西汀、文拉法辛等，可增强突触间隙内5-羟色胺浓度，减轻抑郁症状的同时也具有一定的镇静作用。该类药物能增加中枢神经系统5-羟色胺受体的数量及其敏感性，进而影响神经传递物质5-羟色胺的代谢过程，提高其浓度水平，间接地起到降低兴奋度的作用。

面对心里原因引起的早泄，建议采取渐进式性交策略，逐步延长前戏时间和减少外部刺激，以适应和控制射精反应。同时，应避免将注意力集中在自身感受上，而是专注于伴侣的感受，以减轻心理压力。