悲伤情绪在短期内通常不会引起月经不调，但长期处于这种状态下可能导致月经紊乱。

短暂的悲伤反应主要通过交感神经系统激活来应对压力，此时肾上腺皮质激素如皮质醇、去甲肾上腺素等会增加分泌，这些激素对生殖系统的影响相对较小，因此不太可能导致月经周期改变。而长期的悲伤状态可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，从而干扰正常的月经周期。

如果女性不仅感到悲伤，还存在过度饮食或节食等行为，则更容易出现月经不调的现象。

建议女性关注自身的情绪变化，并采取适当的放松技巧，如冥想或深呼吸练习，以减少由情绪因素引起的生理影响。