健身能改善月经不调吗

月经不调患者可以通过适量运动来缓解症状。

适量运动能够促进机体新陈代谢，增强体质，进而改善内分泌环境，从而达到调理月经的目的。但需要注意的是，如果运动量过大或者选择不当的运动方式，可能会加重病情，因此需要在专业人员指导下进行。

除了适量运动外，饮食调整、规律作息和心理压力减轻也是管理月经不调的重要因素。

对于月经不调的女性来说，关注并优化生活习惯是关键，同时建议定期体检以监测病情变化。