r-氨基丁酸的功效与作用

r-氨基丁酸具有镇静催眠、抗焦虑、改善睡眠质量、增强记忆力、降血压等功效和作用。

1.镇静催眠

该物质具有中枢抑制作用，能够通过调节神经递质平衡来缓解大脑皮层兴奋状态，从而起到镇静催眠的效果。

2.抗焦虑

其能促进脑内γ-氨基丁酸合成，提高5-羟色胺水平，降低去甲肾上腺素含量，减轻由压力引起的心理紧张感。

3.改善睡眠质量

补充r-氨基丁酸有助于稳定情绪，减少因情绪波动导致的失眠发生频率及深度不足等问题。

4.增强记忆力

研究发现，r-氨基丁酸在体内代谢过程中会产生一种对记忆形成有促进作用的化学物质。

5.降血压

该物质可以增加脑血流量，降低外周血管阻力，间接发挥降压作用。

需要注意的是，虽然r-氨基丁酸有一定的保健作用，但不宜过量摄入，以免引起副作用。另外，对于存在特定疾病或正在接受治疗的人群，应在医师指导下使用相关产品。