肩胛骨筋扭着了怎么办

肩胛骨筋扭伤可以考虑镇痛药物、肌肉松弛剂、针灸疗法、推拿治疗、关节松动术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛，例如使用非甾体抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚等。在临床中主要用于减轻急性发作期的剧烈疼痛。但需注意个体差异及可能引起的副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，常用药物如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。适用于因肌肉紧张导致的肩部不适情况。须遵医嘱服用，并留意可能出现的不良反应。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血的方法，可促进局部血液循环和舒缓肌张力。对于改善肩背部软组织损伤患者的症状有积极效果。治疗应在专业针灸师指导下进行。

4.推拿治疗

推拿治疗通过手法作用于经络腧穴，调整脏腑功能活动，达到治愈疾病目的。此法适合广泛应用于各种急慢性病症之中。实施时应考虑患者体质差异及局部皮肤完整性。

5.关节松动术

关节松动术是一种被动运动疗法，旨在提高关节灵活性和减少僵硬感；其机制涉及增加血液循环、减少粘连形成以及增强本体感觉反馈。该技术常用于改善肩周炎所致之肩关节活动范围受限。在接受此类干预时应考虑到可能存在的风险因素如既往损伤史。

针对肩胛骨筋腱拉伤的情况，建议避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持适当的休息，有助于身体恢复健康状态。