腰肌劳损的突出症状表现为腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、腰部僵硬和腰椎功能下降，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.腰部疼痛

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度使用腰部肌肉导致的局部肌肉疲劳和损伤。当炎症因子刺激周围组织时，会引起神经纤维受到压迫和刺激，进而引发腰部疼痛。疼痛通常集中在腰背部，可能伴有放射性痛感至臀部或下肢。

2.肌肉酸痛

腰肌劳损会导致腰部肌肉出现无菌性炎症，炎症会刺激周围的神经血管，从而引起肌肉酸痛的症状发生。这种疼痛通常为持续性的钝痛，在劳累后加重。

3.活动受限

腰肌劳损患者因腰部肌肉紧张而影响正常活动范围，可能导致关节活动度降低。患者可能会感到弯腰困难或无法完成某些需要弯曲腰部的动作。

4.腰部僵硬

腰部僵硬可能是由腰肌劳损引起的肌肉紧张和僵化所致，此时肌肉处于持续收缩状态，血液循环受阻，易导致僵硬感。患者可能感受到早晨起床后或长时间静坐后腰部特别僵硬，活动后可缓解。

5.腰椎功能下降

腰椎功能下降多是因为长期不良姿势或重复动作导致腰椎间盘退变，使腰椎稳定性减弱，容易引发疼痛和功能障碍。这可能表现为逐渐丧失支撑体重的能力，伴随症状包括行走困难、平衡失调等。

针对腰肌劳损的症状，建议进行MRI或CT扫描以评估脊柱状况。治疗措施可能包括物理疗法如热敷、按摩或针灸以及药物治疗如非甾体抗炎药。患者应避免剧烈运动，注意休息，同时可以佩戴腰部支具保护腰部，减少不适症状的发生。