手指肌腱损伤手术后锻炼恢复时间因人而异，通常需要3-6个月。

由于手指肌腱损伤的程度不同，所以术后的恢复时间也存在差异。轻微的肌腱损伤可能只需要3个月左右的时间即可完全恢复，但如果损伤比较严重，则可能需要更长的时间来恢复，甚至可能会出现肌腱粘连的情况，此时可能需要进行肌腱松解术治疗。另外，患者的年龄、身体状况及是否有合并症等也可能影响其恢复速度。

因此，具体的恢复时间应由医生根据患者的具体情况进行评估确定。

术后恢复期间要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肌腱修复。

在肌腱损伤恢复过程中，患者应注意休息，避免过度使用受伤的手指，以促进肌腱的自然修复过程。