减肥喝酒会长胖吗

减肥期间可以适当喝酒，但不宜过量。

少量饮酒有助于促进血液循环，改善睡眠质量，一定程度上可起到放松身心的作用，对于减肥人群而言有一定好处。但若大量饮酒则可能会影响机体的新陈代谢，不利于减肥。此外，如果在减肥过程中经常饮酒，还有可能导致体内脂肪堆积，引起肥胖的发生。

因此，在减肥期间应尽量减少酒精类饮品的摄入，以利于达到较好的减肥效果。

由于个体差异的存在，部分人在减肥期间适量饮酒后不会出现长胖的现象，但也应注意控制总量。

减肥期间需要关注饮食与运动的平衡，建议选择低热量、高纤维的食物，并配合适当的有氧运动，如快走或游泳等，以帮助消耗能量，支持减脂进程。