咀嚼槟榔引起的舌头痛可以尝试口腔黏膜保护剂、镇痛药物、口腔清洁维护、戒除槟榔习惯等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂可以覆盖在受损的口腔黏膜上，形成一层保护层，减轻疼痛。常见的口腔黏膜保护剂包括复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。

适用于轻度至中度的口腔黏膜损伤引起的疼痛。使用时需注意遵循医生指导，并观察是否有过敏反应。

2.镇痛药物

镇痛药物通过抑制神经传导来缓解疼痛，可用于治疗由咀嚼槟榔引起的舌头痛。常用镇痛药有对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。适用于轻至中度的舌部疼痛。使用时应遵医嘱选择合适的剂量和频次，并注意可能出现的副作用。

3.口腔清洁维护

良好的口腔卫生有助于减少细菌感染，促进伤口愈合，从而缓解疼痛。定期刷牙、使用牙线和漱口是必要的。日常生活中都要坚持做好口腔护理工作，饭后及时刷牙漱口。

4.戒除槟榔习惯

戒除槟榔可防止进一步损害口腔黏膜，有利于疼痛的恢复和健康口腔的重建。长期咀嚼槟榔者需要逐渐减少摄入量直至停止，并寻求专业帮助以克服成瘾性。

患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重不适症状。