肩袖撕裂可以锻炼吗？

肩袖撕裂后，一般不建议锻炼。肩袖是人体肩关节周围的一组肌肉和肌腱，对于肩关节的稳定性具有比较重要的作用，当由于外伤或者是暴力等原因，造成肩袖撕裂后，可能会影响肩关节的稳定性。

1、避免主动活动：当肩袖撕裂后，患者多以休息为主，此时进行锻炼，可以造成肩关节的内收、内旋或者是外展等运动，可能会进一步加重损伤;

2、被动活动：当肩袖撕裂后，患者可以采用被动活动的方式进行锻炼，有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛和肿胀，但是在进行被动活动时，患者需要有家属或者医生的辅助;

3、适当悬吊患肢：对于肩袖撕裂较轻的患者，可以适当悬吊患肢，减少肩袖活动度，避免肩袖撕裂进一步加重;

4、物理治疗：当肩袖撕裂后，患者在进行上述被动活动的同时，还可以配合理疗、热敷、针灸等治疗方式，进一步改善血液循环，减轻局部疼痛和肿胀，有利于肩袖损伤的恢复;

5、药物治疗：肩袖撕裂后，患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。

如果肩袖损伤较为严重，经过保守治疗后，肩关节的活动仍然受到限制，此时可进行手术治疗，如肩关节镜下肩袖修补术等。

在肩袖撕裂后，患者应避免盲目锻炼，以免导致病情加重，不利于恢复。同时，在治疗期间，应注意避免摄入辛辣、刺激性食物，以免刺激肩关节，不利于恢复。