减肥可以喝咖啡吗?

减肥期间可以适量喝咖啡。

咖啡中的咖啡因能够起到兴奋神经中枢、促进代谢的作用，因此可以帮助燃烧脂肪，达到辅助减肥的目的。

但需注意的是，如果对咖啡因过敏则不建议饮用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。此外，由于咖啡因具有利尿作用，长期大量摄入可能导致脱水，因此在饮用时应注意补充水分。

对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应避免饮用咖啡，以确保充足的睡眠质量。

减肥人群在喝咖啡的同时还应注意均衡饮食，并配合适当运动，有助于提高减肥效果。