早上喝黑咖啡减肥吗

早上喝黑咖啡有一定的辅助减肥作用。

因为黑咖啡中含有咖啡因等物质，能够起到一定抑制食欲的作用，进而达到减少热量摄入的效果。

但需要注意的是，如果晚上睡前喝过多的黑咖啡，会导致中枢神经兴奋，引起失眠、多梦等症状，不利于身体健康。因此建议患者在晚上8点之前不要喝黑咖啡。

除了早上外，晚上适量饮用黑咖啡也有助于促进新陈代谢，改善消化功能，从而有助于减肥。

选择使用黑咖啡来辅助减肥时，应注意控制摄入量，并结合适当的运动以增强效果。同时需关注个人体质差异及可能出现的不良反应，及时调整方案。