月经来能喝牛奶吗

月经期可以适量食用牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且还具有一定的促进睡眠的作用。但要注意的是，如果患者对奶制品存在过敏的情况，则不宜饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，建议患者在月经期间注意做好保暖措施，以免着凉。

月经期女性体质较为特殊，应避免摄入寒性食物，如西瓜、梨等，否则可能引发或加重痛经。

月经期间，女性应注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡营养有助于缓解经期不适。