胃肠型感冒吃点什么好的快一点

胃肠型感冒患者可以食用小米粥、白米饭、蔬菜面条、蒸蛋、瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状，进而缓解胃肠型感冒引起的不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速吸收利用，提供持久的能量来源。对于胃肠型感冒患者而言，适当的碳水化合物摄入有助于维持身体基础代谢。但需注意避免过量食用以防加重胃肠道负担。

3.蔬菜面条

蔬菜面条由面粉和新鲜蔬菜制成，易于消化且能提供必要的营养素。对于胃肠型感冒患者，蔬菜面条是一个温和的选择，不会刺激受损的胃黏膜。但是需要确保食材新鲜并充分烹饪以杀灭可能存在的细菌。

4.蒸蛋

蒸蛋是一种低脂、高蛋白的食品，适合胃肠型感冒患者食用，因为其易于消化且不会增加胃部不适感。然而，在制作过程中要确保彻底煮熟鸡蛋以杀死潜在的病原体。

5.瘦肉粥

瘦肉粥中含有的蛋白质可以帮助修复受损的胃肠道组织，同时还能提供必要的营养物质。此外，瘦肉粥的清淡口感也适宜于胃肠型感冒患者的饮食需求。需要注意的是，肉类可能存在寄生虫或细菌的风险，因此建议选择经过充分烹调的肉类，并确保食物安全。

在胃肠型感冒期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。保持充足的水分摄入也很重要，可以选择电解质饮料或温开水来补充流失的水分。