乱用药物很伤肝？这4种伤肝的行为赶紧改！

为了减轻肝脏的负担，应该避免乱用药物、酒精滥用、过度摄入某些对肝脏有毒性的食物或化学物质以及过度劳累。

乱用药物会加重肝脏的解毒工作，可能引起药物性肝炎；酒精滥用会导致脂肪肝等疾病；过量摄入某些对肝脏有毒性的食物或化学物质会进一步损害肝脏；而过度劳累则会影响肝脏的血液循环，不利于肝脏的修复和再生。

除此之外，还应避免与肝损伤有关的食物或化学物质暴露，如某些草药、保健品或环境污染物，以减少额外的肝损伤风险。

保护肝脏健康需从日常生活做起，均衡饮食、适量运动，并定期体检，以便早期发现潜在的肝病风险。