宫寒的女性在生理期可以适量饮用生姜红糖水、红枣桂圆茶、热可可、鸡汤、牛羊肉等食物。需要强调的是，食物并不能完全治愈宫寒，若症状严重或持续不改善，应及时就医。 1.生姜红糖水 生姜红糖水具有温经散寒的作用，能够促进血液循环，改善宫寒引起的痛经、月经不调等症状。
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