指甲长白点可能与缺锌、缺铁、缺钙、缺维生素B6、缺蛋白质等微量元素和营养素有关。但需要注意的是，食物并不能直接治疗指甲问题，如有异常建议咨询专业医生。

1.缺锌

指甲上有白色斑点可能是由于体内缺乏微量元素锌导致的新陈代谢紊乱，使角蛋白合成减少。患者可能会出现食欲减退、免疫力下降等症状。严重时还会影响生长发育，甚至会导致智力低下。

2.缺铁

缺铁可能导致血红蛋白合成不足，影响氧气运输，进而影响甲母质细胞的功能，导致指甲变薄或出现白斑。患者可能出现乏力、头晕、面色苍白等贫血症状。严重者可伴随呼吸困难、心跳加快等情况发生。

3.缺钙

缺钙可能引起指甲脆弱易折断，形成白点或凹陷。除指甲变化外，患者还可能出现腿部抽筋、睡眠不安稳等症状。婴幼儿则可能影响骨骼发育。

4.缺维生素B6

缺乏维生素B6会影响角蛋白的正常代谢，从而干扰指甲的生长过程，导致指甲上出现小白点。此外，还可能会伴有皮肤粗糙、口腔黏膜炎等问题。严重缺乏时，会出现周围神经炎的症状。

5.缺蛋白质

蛋白质是构成指甲的主要成分之一，缺乏蛋白质会导致指甲生长缓慢或者停止生长，从而形成白点。患者可能出现体重减轻、肌肉无力等症状。长期严重缺乏蛋白质还会引发营养不良、水肿等问题。

建议定期进行指甲检查以监测指甲健康状况。若指甲上的白点持续存在或伴有其他异常表现，应及时就医并接受适当治疗。