对于无症状且体积较小的良性卵巢囊肿患者，可以适当进行轻度至中度强度的跑步，但要避免剧烈运动。

适度的有氧运动有助于提高身体免疫力，促进血液循环，有利于病情恢复。而剧烈运动可能会导致腹压增高，不利于疾病的恢复，甚至会加重不适症状。因此，建议患者在医生指导下选择合适的运动方式。

对于恶性肿瘤引起的卵巢囊肿或伴有急性腹痛、阴道出血等严重症状时，则不宜进行跑步，以免增加腹部压力，引起疼痛加剧或导致囊肿破裂。

针对卵巢囊肿患者的日常护理，应关注休息与适量运动相结合的原则，并定期复查以监测囊肿变化。若出现异常症状应及时就医处理。