产后三年做盆底肌修复还有效果吗

产后三年做盆底肌修复通常仍有一定效果。

尽管产后三年相对于产后的最初几个月来说，肌肉恢复的时间窗口已经关闭，但仍然可以通过针对性的锻炼和物理治疗来加强和支持松弛的骨盆底肌肉。虽然效果可能会受到一定程度的影响，但及时干预可以减少不适症状，并提高生活质量。

若患者存在阴道膨出、尿失禁等并发症，则在产后三年进行盆底肌修复可能效果有限。

针对产后盆底肌损伤或功能障碍，建议定期进行盆底肌群运动训练，如凯格尔运动，以促进肌肉强度和张力恢复。同时，应避免过度劳累及重物提拿，以免加重盆底负担。