着凉发烧怎么推拿

着凉发烧可采取退热穴位按摩、解表穴位按摩、清肺经、清天河水、清肝经等治疗措施。

1.退热穴位按摩

退热穴位按摩通过刺激特定穴位来调节体温中枢，达到降温的效果。适用于轻度发热且伴有头痛、身体酸痛等症状时使用。

2.解表穴位按摩

解表穴位按摩可以促进血液循环，帮助排出体内寒邪之气，从而缓解因风寒引起的不适症状。对于因外感风寒所致轻微感冒、咳嗽等病症有较好效果。

3.清肺经

清肺经可疏风散热，用于改善由风寒侵袭引起的咳嗽、痰多等症状。此法适合儿童，由专业人士操作，在医生指导下进行。

4.清天河水

清天河水能够清热泻火，主治高热烦渴、惊悸不眠等实热证候。若患者为实热体质，存在上述适应症，则可适当采用此法以平抑内热。

5.清肝经

清肝经能疏肝理气，可用于缓解因情志不畅导致的胸闷、胁肋胀满等症状。对于长期处于压力较大状态的人群而言，此法有助于舒缓情绪，减轻心理负担。

在中医师指导下进行上述推拿，不可自行盲目操作。同时，针对着凉引起的发烧，应避免食用辛辣、油腻食物，以免助湿生热。