小孩六个月可以开始食用小米粥、南瓜泥、苹果泥、鸡肉泥、菠菜泥等辅食。需要强调的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能替代医生的治疗建议。

1.小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为六个月的小孩提供能量支持。适当的摄入小米粥可补充营养物质，有助于促进生长发育。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良。

2.南瓜泥

南瓜泥富含膳食纤维及多种维生素、矿物质等微量营养素，可作为六个月宝宝初次尝试的辅食之一。适量喂食南瓜泥有利于促进肠道蠕动、维持正常排便功能以及提供必需的生物活性因子。但是过多摄入可能导致腹泻或腹胀等问题。

3.苹果泥

苹果泥含有天然果糖，可作为六个月宝宝初次添加的水果类辅食。适当食用苹果泥能为婴儿提供额外的水分并帮助建立对固体食物接受性。但需密切观察是否有过敏反应发生。

4.鸡肉泥

鸡肉泥是常见的蛋白质来源，适合六个月大的孩子开始尝试。蛋白质有助于婴幼儿身体发育和免疫系统增强。然而，对于某些体质特殊者可能引发皮肤瘙痒等症状。

5.菠菜泥

菠菜泥富含铁质及多种维生素，对预防贫血有积极作用。长期且大量摄入菠菜泥可能会导致体内铁元素积累过多，进而形成含铁血黄素沉着症。

需要注意的是，在引入新的辅食时，应从单一食材开始，如小米粥或香蕉泥，以确定孩子是否对其产生过敏反应。此外，家长还要关注孩子的消化吸收情况，若发现异常应及时就医。