补气血祛宫寒喝什么茶

补气血祛宫寒可以喝生姜红枣茶、枸杞红枣茶、当归桂圆茶、玫瑰花茶、菊花茶等。需要提醒的是，这些茶饮并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.生姜红枣茶

生姜红枣茶由生姜、红枣制成，其中生姜味辛性温，具有解表散寒的功效；而红枣味甘平，具有养血安神的作用。

两者合用可起到补中益气、驱寒暖身的效果。该茶饮适合体质虚寒者饮用，有助于改善手脚冰凉、畏寒等症状。

2.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶以枸杞子、大枣为主要原料，枸杞子能滋补肝肾、明目，大枣则有健脾养胃之效。二者配伍能够调和阴阳、滋养精血。对于存在肝肾阴虚所致头晕目眩、腰膝酸软等症有一定的调理作用。

3.当归桂圆茶

当归桂圆茶中的当归具有活血补血的作用，而桂圆则可以养心安神。两者搭配使用有利于促进血液循环，缓解经期不适症状。适量饮用此茶对女性有益处，但不宜过量以免引起上火。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶是以玫瑰花为原料制作而成的一种饮品，其富含维生素C以及单宁酸成分，适当摄入后可增强机体免疫力并促进新陈代谢循环。此外还能疏肝理气、调节内分泌失调现象发生概率。

5.菊花茶

菊花茶是由菊花泡制而成，菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目的功效，因此可以辅助治疗风热感冒、头痛眩晕等症状。菊花茶还适用于目赤肿痛、眼目昏花等情况。

上述提及的所有茶均需适量饮用，避免长期大量摄入导致不良反应的发生。若想通过食疗来达到补气血、祛除宫寒的目的，建议寻求专业中医师的帮助进行指导。