孩子偏矮吃什么补得快

孩子偏矮可以考虑增加摄入牛奶、鸡蛋、虾、西蓝花、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进生长发育，但食物并无直接治疗作用。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养成分，可以促进生长发育。适当的补充牛奶能够为身体提供能量，有助于身高增长。

2.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，是合成组织蛋白的原料，可促进儿童骨骼生长。适当食用鸡蛋能增强机体免疫力，维持正常的新陈代谢。

3.虾

虾肉中富含蛋白质、矿物质锌等营养素，这些物质对于促进儿童身高的增长具有一定的作用。适量摄入虾肉有利于提高机体免疫力，但对海鲜过敏者不宜食用。

4.西蓝花

西兰花富含维生素A、C和K，这些维生素对于儿童的生长发育至关重要。此外，它还含有叶酸，有助于红细胞的形成。西兰花是一种低卡路里食品，适合正在长身体的孩子食用，其含有的膳食纤维还可以帮助消化。

5.菠菜

菠菜富含铁元素，而铁是制造血红蛋白的重要组成部分，可以帮助预防缺铁性贫血，从而促进儿童健康成长。菠菜中的维生素A和钾也有助于维持视力健康和心脏功能。

需要注意的是，孩子的身高受到遗传因素影响较大，除上述提及的食物外，还可遵医嘱使用赖氨肌醇维B12口服溶液进行改善。同时，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也是促进身高增长的关键。