近视应如何预防

近视应如何预防，主要是针对导致近视的诱因，进行预防。导致近视的诱因主要包括遗传因素、环境因素，以及用眼方式不当等。

一、遗传因素：

如果父母都存在近视，子女出现近视的几率比较大，属于一种可控的因素，通常无法避免。

二、环境因素：

1、不良用眼习惯：通常在学习或工作当中，如果长时间近距离用眼，或者是长时间处于光线较暗的环境中，可能会造成睫状肌痉挛，长此以往可能会导致近视。因此，在学习或工作当中，需要保持良好的用眼习惯，尽量减少近距离用眼，而且还需要避免长时间处于光线较暗的环境中;

2、缺乏户外活动：如果长时间缺乏户外活动，眼睛长期接触户外的阳光，可以导致眼部的肌肉疲劳，可能会导致屈光不正，从而诱发近视。因此，在日常生活中，还可以适当增加跑步、踢足球等户外活动;

3、缺乏营养：如果存在挑食、偏食的情况，可能会导致营养摄入不足，可能会导致眼睛的发育受到影响，容易造成眼球屈光系统的异常，从而导致近视。此时，需要保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉等;

4、其他因素：如果长时间从事户外工作，或者是长时间接触电子产品，会导致眼睛处于疲劳的状态，可能会导致眼部的屈光系统出现异常，从而诱发近视。此时，需要避免在光线较暗的环境中过度用眼，同时需要避免长时间使用电子产品。

如果已经出现了近视，建议及早到医院眼科就诊，进行散瞳验光，以及眼底检查等，从而明确诊断，以免延误病情。