多发性硬化不吃药怎么样才能不复发

多发性硬化症的复发与神经损伤有关，为了减少复发，可采取生活方式干预、营养支持治疗、压力管理、精神心理支持等非药物治疗方法。

1.生活方式干预

通过制定健康的生活习惯来减少疾病发作的风险，如规律作息、均衡饮食等。适用于希望通过非药物手段改善病情预后的患者。

2.营养支持治疗

提供富含维生素D和抗氧化剂的食物，以辅助神经系统健康。针对缺乏上述营养素引起的症状有积极影响时使用。

3.压力管理

采用放松技巧如深呼吸、冥想以减轻压力，从而降低多发性硬化的发作频率。适合那些因生活事件导致情绪波动而诱发疾病发作的人群。

4.精神心理支持

接受心理咨询或参加支持小组可以帮助患者应对疾病带来的心理压力，进而减少复发风险。对于存在明显心理困扰或需要专业指导的患者有益。

除以上提及的方法外，建议定期进行身体活动，如温和的瑜伽或散步，有助于提高整体健康水平。同时应避免已知触发因子，如感染性疾病，以减少多发性硬化症的复发。