备孕必须吃叶酸吗

备孕期间通常需要补充叶酸。

叶酸是胎儿神经系统发育必需的营养素，能够有效降低神经管畸形的风险。此外，还可以促进血红蛋白的生成，改善贫血症状，提高孕妇的身体抵抗力。因此，建议准备怀孕的女性提前开始补充叶酸，并持续整个孕期。

如果患者体内不缺乏叶酸，则不需要额外摄入叶酸片。但若存在叶酸代谢障碍或有既往不良生育史，则应在医生指导下增加叶酸剂量。

对于备孕人群，除了补充叶酸外，还应注意均衡饮食，避免过度压力，确保充足睡眠，以支持整体健康。