鱼油可以睡前吃吗

举报/反馈2024-08-09 18:29

鱼油可以在晚上睡觉前服用。

鱼油中含有不饱和脂肪酸，能够辅助降低血脂水平，并且有一定的镇静效果，有助于改善睡眠质量。

但需要注意的是，对鱼油过敏者以及妊娠期、哺乳期女性应禁用。

鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，具有调节血脂的作用，因此对于高脂血症患者而言，鱼油可以在晚上睡前适当食用。

在服用鱼油时应注意剂量控制，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，长期或大量摄入也可能影响健康，因此建议在医生指导下使用。

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