脱发吃黑芝麻管用吗

脱发患者可以适当进食黑芝麻。

因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和微量元素，能够为头发提供必要的营养物质，从而起到一定的护发作用。但需要注意的是，虽然黑芝麻对脱发有好处，但是并不能完全依赖于食疗来解决脱发的问题，若脱发严重还需及时就诊。

对于非遗传性脱发，如荷尔蒙失调引起的脱发，食用黑芝麻可能有一定的辅助效果。

因为黑芝麻中的植物雌激素有助于调节体内激素水平，缓解因荷尔蒙失调导致的脱发症状。

针对脱发问题，建议定期梳理头发以促进头皮血液循环，避免使用过于刺激的化学产品，并保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B6、铁等对头发生长有益的营养素。