喝凉茶能减肥吗

喝凉茶不能减肥。

虽然部分人群认为喝凉茶可以减肥，但实际上并无科学依据支持该观点。

如果想通过饮食来达到减肥的目的，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，并增加运动量。除此之外，还可以选择低热量且富含膳食纤维的食物进行食用，如燕麦、红薯等，有利于促进机体的新陈代谢，进而辅助减肥。

对于体质较敏感或存在消化系统疾病的人群而言，长期大量饮用可能会导致胃肠功能紊乱，从而引起腹泻等问题。

在考虑使用任何传统中药或其他替代疗法以减轻体重时，应始终咨询专业医生的意见，确保安全有效地实现健康目标。