按摩后全身酸痛正常吗
按摩后全身酸痛是正常的生理现象。
这是因为在按摩过程中,肌肉受到了一定的刺激和挤压,导致肌肉纤维微小损伤,进而引发炎症反应,产生大量的乳酸等代谢产物,这些代谢产物会刺激神经末梢,引起酸痛的感觉。
随着身体逐渐恢复,这种酸痛感通常会在24-72小时内自行消失。
如果全身酸痛持续时间超过72小时或疼痛程度较剧烈,则可能是过度疲劳、肌肉拉伤等原因引起的,需要及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
在接受按摩服务时,应告知按摩师自身的健康状况以及任何不适感受,避免在存在软组织损伤或其他病理情况下进行按摩。此外,在按摩后注意休息,保证充足的水分摄入,有助于促进身体恢复。
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