合理作息是糖友护理中重要一项

合理作息是指糖尿病患者应保证充足睡眠，避免过度疲劳，以维持正常的身体功能和血糖水平。

糖尿病患者的胰岛β细胞功能受损，导致胰岛素分泌不足。持续的高血糖状态会影响神经系统的正常功能，进而影响睡眠质量。不合理的作息可能导致血糖波动加剧，进一步加重病情。糖尿病患者可能出现多尿、多饮、体重下降等典型症状，也可能出现失眠、疲劳等症状。这些症状可能与血糖控制不佳有关，而不合理作息会加剧这些症状。

针对糖尿病患者的常规检查包括空腹血糖测试、糖化血红蛋白检测以及肾功能检查。此外，医生可能会建议做血脂分析、眼底检查等，以评估心血管健康状况和眼部并发症风险。糖尿病的治疗通常涉及饮食调整、运动疗法和药物管理。对于存在睡眠障碍的患者，可考虑认知行为疗法或使用催眠药物改善睡眠质量。

糖尿病患者应注意保持规律的作息时间，睡前适当放松身心，如听轻音乐或泡脚，有助于提高睡眠质量。