健康专栏:天津阳痿医院阳痿科“健康专题”天津阳痿医院阳痿评价

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　　预防男性阳痿的方法有哪些？

　　阳痿预防方法1，消除心理因素

　　预防阳痿的靠前种方法是消除心理因素。充分了解阳痿，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

　　阳痿预防方法二、节房戒淫

　　阳痿预防方法的第二点是要婕钰，也就是节房事戒手淫。由于长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，属于禁忌之列。实践证明，夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防阳痿的有效措施。

　　阳痿预防方法三，注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时避免营养不足，身体虚弱。

　　阳痿预防方法四，提高身体素质

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿预防方法五，谨慎用药

　　中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的药，相反，有很多药物会导致阳痿。

　　防治阳痿的方法六、戒烟酒对防治阳痿也有积极作用

　　长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳性痉挛的主要因素。酒精是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的辜丸酮减少，70%-80%的人阳痿或不孕。