蜂蜜泡水喝功效神奇 可惜这五类人无缘了

蜂蜜泡水喝具有润肠通便、清热解毒、止咳平喘、补中益气、美容养颜等功效和作用，但糖尿病患者、肝硬化患者、1岁以下婴儿、脾虚便溏者以及对蜂蜜过敏者不宜食用。

1.润肠通便

蜂蜜中含有一定量的有机酸和活性酶，能促进胃液分泌，增强食欲，进而改善消化功能，从而起到润肠通便的功效。

2.清热解毒

蜂蜜性平味甘，具有一定的清热解毒作用，可缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

3.止咳平喘

蜂蜜有一定的镇静作用，能够减轻咳嗽和呼吸困难的症状，对于肺虚久咳、痰少咽燥者有一定的辅助治疗效果。

4.补中益气

蜂蜜入脾经，有补中益气的作用，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。

5.美容养颜

蜂蜜中的营养成分如维生素C、E等抗氧化物质有助于清除自由基，维持皮肤健康状态。

需要注意的是，蜂蜜虽好，但糖尿病患者不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，对蜂蜜过敏的人群也应避免食用，以防引发皮疹、瘙痒等不良反应。