哭多了眼睛会变小吗

长时间哭泣会引起眼睑水肿，从而出现短暂性眼睛变小的情况。

长时间哭泣时，情绪激动会导致泪腺分泌大量泪水，同时肾上腺素也会分泌增加。

肾上腺素具有收缩血管的作用，可以减少组织液的渗出，但同时也会影响淋巴循环，使淋巴液回流受阻，从而引起眼睑水肿。眼睑水肿会使眼球突出，从视觉上感觉眼睛变小。这种情况一般不需要特殊处理，待情绪稳定、睡眠充足后即可恢复正常。若持续存在眼睑水肿或其他不适症状，则可能与疾病如高血压等有关，建议及时就医进行检查以确定具体原因并接受相应治疗。

长时间哭泣还可能导致眼部疲劳或感染等问题，这些因素也可能导致暂时性的视力模糊或视野异常。

在日常生活中，适度的情绪表达是正常的，但如果长时间过度哭泣，不仅会影响视力，还会加重心理负担。因此，建议采取积极的心理调适策略，如深呼吸放松法、正念冥想等来缓解负面情绪。