过敏性哮喘吃什么食物比较好的

过敏性哮喘患者可以适量食用鲑鱼、杏仁、核桃、燕麦和菠菜，这些食物含有抗炎和抗氧化物质，有助于缓解哮喘症状。但食物并不能替代药物治疗，严重过敏性哮喘应遵医嘱使用支气管扩张剂和糖皮质激素进行治疗。

1.鲑鱼

鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。欧米伽-3脂肪酸具有抑制气道炎症、缓解过敏症状的功效。对于存在过敏性哮喘的人群而言，适当进食鲑鱼能够补充机体所需的营养物质，有利于病情恢复。

2.杏仁

杏仁富含维生素E及镁元素，可增强肺部功能并降低呼吸道敏感度。充足的维生素E和适当的镁摄入有助于改善呼吸系统健康。适量食用杏仁对提高身体免疫力、促进新陈代谢有积极作用，但不宜过量以免引起上火或诱发其他疾病。

3.核桃

核桃中含有的不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分，如铜、锰等，能辅助抗氧化，从而达到减轻过敏反应的目的。过敏性哮喘患者吃核桃后，一般不会出现不适症状，还可以为身体提供能量，但是要注意适量食用。

4.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减少因排便困难导致的咳嗽症状。燕麦还是一种低致敏食品，通常不会加重过敏性哮喘患者的症状。

5.菠菜

菠菜富含叶绿素和多种维生素，具有抗氧化作用，可以帮助舒缓呼吸道黏膜，改善哮喘症状。过敏性哮喘患者经常食用菠菜可以补充营养，增强体质，但需注意适量食用以避免过量摄入引起的不良反应。

建议过敏性哮喘患者平时要远离已知过敏原，同时还要定期复查，监测病情变化。饮食方面宜选择清淡易消化且营养均衡的食物，避免高脂肪、高糖分及刺激性强的食物，保持室内空气清新。