高血压喝咖啡好不好

高血压患者应限制咖啡因摄入量，每日不超过200毫克。

少量咖啡因可能导致短暂的血压上升，但通常会很快恢复到正常水平；而长期大量摄入则会导致血压持续升高，甚至出现头痛、心悸等症状。因此，为了保持血压稳定，建议每天摄入不超过200毫克的咖啡因。

对于健康人群而言，适量饮用咖啡可能具有一定的降压效果，但如果存在焦虑症或睡眠障碍，则不建议过多摄入咖啡，以免引起交感神经兴奋性增高，导致血压进一步升高的情况发生。

对于高血压患者来说，饮食调理至关重要。除了控制咖啡的摄入外，还应注意减少钠盐的使用，并增加膳食纤维的摄入量，以维持血压在正常范围内。