落枕怎么处理

落枕可以通过针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行处理。

1.针灸

通过在特定穴位施以细针刺激来缓解颈部紧张和疼痛。如风池穴、天柱穴等。适用于急性期或反复发作的落枕患者。

2.热敷

使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，利用温度促进局部血液循环，达到止痛效果。对于轻微症状者较为适宜，在睡前使用有助于放松颈部肌肉。

3.肌肉松弛剂

通过抑制中枢神经系统对肌肉的兴奋作用，降低肌肉张力，从而起到止痛的作用。用于缓解因肌肉紧张引起的颈项部酸胀、疼痛等症状。

4.非甾体抗炎药

具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，通过不同途径产生抗炎、抗风湿及解热、镇痛作用。可用于轻度至中度的颈部不适。

5.神经阻滞

将局麻药注入周围神经干附近，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。严重且持续性的颈部剧烈疼痛时可考虑使用。

针对落枕，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是睡眠中的枕头高度要合适，以减少颈部负担。此外，适量运动如颈部拉伸也有助于预防落枕的发生。