运动能降低血压吗？

规律的有氧运动如步行、游泳等可降低血压。

持续的体力活动能够提高心脏泵血效率，促进血液流动，同时增强血管壁的弹性和韧性，有助于预防动脉粥样硬化的发生和发展，进而降低血压。此外，运动还可以减轻体重，进一步改善心血管功能。

需要注意的是，对于高血压患者而言，在运动过程中要随时监测血压变化，以免因运动导致血压过高而引起不良后果。

建议定期进行适量的体育锻炼，如慢跑、太极等，并结合饮食调整以维持健康水平。但开始前应咨询专业医生意见，避免因不当运动导致的风险。