手腕肌腱粘连怎么拉开

手腕肌腱粘连可采取中药外敷、关节镜下肌腱松解术、功能性锻炼等方法进行治疗。

1.中药外敷

在中医师指导下，选择活血化瘀、消肿止痛类药材制成药膏外敷于患处，如麝香、红花等。可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的手腕肌腱粘连患者。

2.关节镜下肌腱松解术

通过小切口置入关节镜，在可视情况下对受损肌腱进行修复或松解。此手术由经验丰富的医生在无菌条件下执行。主要针对重度或复杂的肌腱粘连病例，旨在恢复关节活动范围。

3.功能性锻炼

根据康复计划进行针对性的肌力训练和关节活动练习，以增强手部功能。包括抗阻训练和渐进式伸展。适合所有阶段的肌腱粘连患者，旨在改善运动能力和预防再次发生粘连。

在处理手腕肌腱粘连时，应避免剧烈运动以减少损伤风险，同时注意休息与适当的物理疗法相结合，以促进软组织愈合。