女孩月经可以吃海鲜吗

女孩月经期间可以适量食用海鲜。

女性在月经期间是可以适当进食海鲜的，因为海鲜含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，提高自身抵抗力。但要注意的是不可以过量摄入，否则可能会导致痛经的情况发生。另外，如果对海鲜过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

女孩月经期间身体免疫力下降，此时不宜进食寒凉食物，如螃蟹、生蚝等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

女孩月经期应注意休息，避免过度劳累，并保持局部清洁卫生，勤换内裤和卫生巾。饮食方面宜清淡且富有营养，同时还要做好保暖措施，以免受风着凉而引发痛经。