来例假可以吃叶酸吗

来例假期间可以吃叶酸。

来例假期间，女性体内的雌激素水平会发生变化，可能会引起一些身体不适症状，如腹痛、腰酸等。适当补充叶酸可以促进红细胞生成，缓解缺铁性贫血的症状，从而减轻上述不适症状。

如果女性在备孕阶段或已经怀孕，则需要额外增加叶酸的摄入量以满足胎儿发育的需求。

建议咨询医生调整剂量。

对于来例假的女性，日常生活中应注意保暖，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重腹痛、腰酸等症状。此外，在服用叶酸时应遵医嘱，并定期复查血象，监测叶酸浓度。