侧躺玩手机会颈椎病吗

侧躺玩手机可能会引起颈椎病。

侧躺玩手机时，头部前倾会对颈椎产生额外的压力，这种姿势会导致颈椎生理曲度发生改变，久而久之就会引发颈椎病。长时间保持一个姿势不动，容易导致局部血液循环不畅，进而诱发疼痛、僵硬等症状。若患者存在不良生活习惯，例如经常熬夜、睡眠不足等，则更易诱发上述症状。

不同的人群可能因为个体差异而有不同的风险因素，例如年龄、颈部肌肉力量以及是否有潜在疾病史。

预防颈椎病的关键是避免长时间维持同一姿势，尤其是头颈前倾的姿势。建议定期调整坐姿，适当休息，并进行颈部放松运动，以减少颈部负担。